Thứ sáu, 01/11/2019, 15:57 GMT+7 | Lượt xem : 3458 |
Đau lưng là biểu hiện bình thường mà mất kỳ mẹ bầu đang mang thai trong thời điểm nào cũng mắc phải, những triệu chứng này có thể trở nặng hơn khi thai được 9 tuần. Vậy hiện tượng này có quá nguy hiểm không và cần lưu ý những gì?
Có hai loại đau mỏi lưng mẹ sẽ gặp nhiều nhất khi thai nhi được 9 tuần tuổi, ví dụ như:
Đau thắt lưng: Đây là hiện tượng các đốt xương sống ngang thắt lưng (phần dưới của lưng)trở nên đau nhức. Các cơn đau này thường trở nặng vào những ngày cuối của tam cá nguyệt thứ nhất và tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ.
Đau xương chậu: Hiện tượng đau này xuất hiện ở đĩa đệm mặt sau xương chậu. Những cơn đau này xuất hiện trong suốt thai kỳ, với cảm giác đau nhói sâu bên trong vùng mông, hoặc mặt sau đùi. Những cơn đau này sẽ xuất hiện ở khi mẹ đi bộ nhiều hoặc vặn mình, leo cầu thang.
Sự bài tiết của Hormone relaxin trong quá trình mang bầu giúp cho khung chậu giãn nở tối đa, hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ đón bé chào đời thật thuận tiện. Quá trình gia tăng hormone này khiến cho dây chằng ở trở nên mềm hơn ở khu vực xương chậu, cũng góp phần tăng thêm sự lỏng lẻo của phần cơ tại đây.
Thay đổi có thể khiến cho xương chậu bị mấy tạm thời khả năng nâng đỡ dẫn đến hiện tượng đau lưng khiến mẹ khó chịu khi mang thai. Tuy nhiên, hiện tượng đau lưng ở mẹ bầu còn do nhiều nguyên nhân khác biệt như :
Ngồi làm việc và nghỉ ngơi sai tư thế, mẹ bầu bị Stress nặng, mẹ bầu có biểu hiện và nguy cơ động thai, doạ sinh non và xảy thai cao.
Đau lưng khi mang thai là điều không thể tránh khỏi, mẹ có thể mắc đau lưng từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, mẹ có thể áp dụng những hành động sau đây trong cuộc sống hằng ngày của mình để tránh việc đau lưng trở nặng, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của mẹ.
Tình trạng mẹ bầu bị đau lưng vào tuần thứ 9 của thai kỳ có thể trở nặng nhưng thực chất chúng vẫn còn khá nhẹ so với những triệu chứng đau lưng mà mẹ phải đối mặt ở tam cá nguyệt thứ 3 thai kỳ.
Tình trạng đau lưng này sẽ trầm trọng hơn cho đến thời điểm những ngày cuối cùng mẹ mang thai và có thể kéo dài ngay cả khi đã sanh xong. Vì thế, để đảm bảo rằng mẹ có một cơ lưng chắc khoẻ trong suốt thai kỳ, hãy nghỉ ngơi hợp lý, giữ cân nặng tiêu chuẩn, tránh làm việc nặng và tuân thủ những tip lưu ý trên để hạn chế đau lưng một cách hiệu quả nhất có thể mẹ nhé.